Teoria biofilii Edwarda O. Wilsona mówi o tym, że wszyscy ludzie mają w sobie naturalną i intuicyjną potrzebę kontaktu oraz poczucia więzi z innymi istotami żywymi. Biofila, czyli chęć nawiązywania relacji z innymi istotami żywymi jest głęboko zakorzeniona w naszym DNA.
Stąd poczucie spokoju i głębokiego relaksu, które towarzyszy nam podczas uważnej kąpieli leśnej i odbierania z różnych bodźców z otaczającej zieleni. Pamiętaj, że medytować z Naturą i w Naturze możesz również w miejskim parku, pokoju pełnym roślin, na łące, polanie lub nad jeziorem.
Medytacja w naturze
To ponowna obserwacja swojego umysłu i otoczenia. Regularne medytowanie podczas kąpieli leśnych pomaga radzić sobie z trudnymi myślami, poprawia uczucie ,,lekkiej głowy”.
Zbadane EFEKTY regularnej medytacji:
świadome skupienie uwagi na swoim oddechu i obserwacji przyrody prowadzi do odczuwania wdzięczności i dobroci do wszystkich istot czujących: ludzi, zwierząt, roślin i innych organizmów żywych.
Intuicja – dlaczego jest tak pomocna?
Mówi się, że intuicja jest siódmym zmysłem po słuchu, węchu, smaku, zapachu, wzroku i dotyku. Intuicja była bardzo bliska ludziom pierwotnym, szczególnie tym, którzy osiedlali się w terenach zielonych. Współcześnie ten zmysł ewolucyjnie zanika., warto jednak ją pobudzać, szczególnie w otoczeniu lasu, podczas kąpieli leśnych.